Desde temprana edad podemos reconocer cómo los niños sienten una gran afinidad por realizar diferentes actividades físicas. Algunos disfrutan de las ciencias y el arte, otros de la medicina y anatomía, y otros destacan por sus habilidades físicas optando por los deportes.

En general, los niños que descubren un deporte,  se entregan totalmente a él y crecen con los años en su sentido de compromiso, sus metas y, en muchas ocasiones, los objetivos de equipos de ligas mayores.

La entrega y devoción de los niños hacia los deportes es admirable. Pero, existe un problema: la exigencia. Cada vez más existen evidencias que el manejo de los jóvenes atletas hacia el deporte se está llevando a límites que requieren un cambio inmediato. Estudios realizados por la División de Medicina de Emergencia y Ortopedia y Medicina del Deporte en el Centro Médico de Niños, indican que en los Estados Unidos más de 30 millones de niños entre los 6 y 18 años, participan en programas deportivos. Siendo un tercio de los jóvenes lesionados de forma severa y con lesiones que tienen que ser curadas por un médico, quiropráctico o una enfermera.

Estadísticas afirman que las lesiones deportivas son la segunda causa de visitas a una sala de emergencia y de lesiones en las escuelas

Cinco formas de evitar lesiones deportivas

Realizar actividades físicas es muy divertido. Pero, las lesiones que provocamos por el sobreesfuerzo es poco emocionante cuando se trata de ver a nuestros compañeros jugar.

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Estos son cuatro posibles formas de evitar lesiones deportivas y poder seguir haciendo deporte sin graves consecuencias en el futuro:

  1. Utiliza, siempre que puedas y lo permitan, protectores. Entendemos que un deporte que exigen el uso de protectores para ayudar a evitar lesiones es porque es totalmente necesario. Asegúrate de que tu cuerpo está totalmente protegido. Habla con tus padres o entrenador para saber qué equipo necesitas.
  2. Aunque pocos se olvida de hacerlo, es muy importante realizar calentamiento antes de hacer deporte. No es una buena idea comenzar a ejercitarse sin un previo calentamiento. Ni siquiera, deberías hacer estiramientos sin haber calentado antes. Pregunta a un especialista cuál es la mejor forma de iniciar y evitar lesiones dolorosas.
  3. Conoce, respeta y ten en cuenta a los demás. Al igual que cuando vamos manejando por la carretera, debemos tener presente las normas para evitar accidentes, en el deporte sucede lo mismo. Las lesiones siempre se reducen cuando las normas permitidas en cada deporte se respetan. Sin embargo, algunas reglas del juego no tienen nada que ver con cometer faltas, marcar gol o hacer puntos. Algunas, tratan de proteger a los demás, respetarlos y mantener la educación con los demás. Por eso es muy importante tener una buena comunicación con el resto de compañeros.
  4. Este consejo es muy importante, y muchos no hacen caso porque piensan que no tiene nada que ver con ellos. Pero, deja de hacer deporte cuando sientas dolor o sientas que algo no va correctamente. La mayor parte de las lesiones graves en el deporte, llegan por no realizar o tener una correcta recuperación. Podría agravar la lesión y tener que estar fuera por un prolongado tiempo.

¿Sientes dolor en alguna parte del cuerpo? En Med Plus Centers somos capaces de reducir el dolor hasta eliminarlo. Muchos deportistas nos referencian y tenemos un equipo experto para hacer tu vida más sana y equilibrada.

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Consejos de Med Plus Centers

Las lesiones más comunes en los deportistas jóvenes son causadas por el uso excesivo de un área o un músculo. Este tipo de lesiones se clasifican en cuatro etapas:

      dolor en el área afectada después de la actividad física.

      dolor durante la actividad física.

      dolor al punto de restringir la actividad.

      dolor crónico al punto de no dejar descansar.

Más del 45% de las lesiones en atletas jóvenes son relacionadas con el dolor en el área afectada después de la actividad física. 

El Doctor Brandon Hochman D.C., médico quiropráctico, especialista en realizar tratamientos a jóvenes deportistas y deportistas de élite, nos indica que nadie está cuidando la condición física de estos niños y los estamos preparando para toda una vida de problemas. Recientemente se realizó un estudio que indica que más del 80% de estos jóvenes atletas se lesionan, y no lo hacen en los partidos o juegos, sino en los entrenamientos. Están practicando y forzando más de lo que realmente necesitan para los juegos y muchos de ellos, especialmente los que juegan soccer tienen más de 100 juegos al año.

 

Pensar en seguir haciendo deporte cuando nos duele puede causar un daño más grave a largo plazo.


No obstante, el Dr. Hochman D.C, afirma que en Med Plus Centers tratamos a muchos pacientes de 13 años que requieren de una operación mejor conocida como Tommy John, en la cual se reemplaza un tendón del brazo que se ha rasgado por causa de la práctica de algún
deporte, usualmente béisbol.

Nuestros centros están localizados en Miramar, Florida. No esperes más para hacer tu cita. Llámanos y con gusto te ayudamos.

Nuestros centros están convenientemente localizados en Miramar, Florida. No esperes para hacer tu cita. ¡Llámanos al (954) 637-7607 para y con gusto te ayudamos!