Miramar Chiropractor

Si no tiene un plan de ejercicios, quiero instarlo a buscar ayuda profesional antes de comenzar uno … ¡realmente!

El título no pretende ser insultante o sarcástico. Es real. Te contaré más acerca de por qué soy tan apasionado sobre este tema.

El CDC enumera varios beneficios del ejercicio si se usa adecuadamente. Además de controlar el peso, existen muchos otros beneficios, como:

  • Reduciendo su riesgo de Síndrome Metabólico y Diabetes Tipo 2
  • También reduce el riesgo de enfermedad cardíaca / cardiovascular
  • El ejercicio fortalece tus músculos y huesos Mejora su movimiento y es excelente para la salud mental, y En algunos casos, puede reducir su riesgo de cáncer

Cuando llego a mi primer punto, el ejercicio es importante para todos. Las personas de todas las edades deben hacer ejercicio regularmente y muchas van a un gimnasio. Pero ninguna persona es igual; ¡Cada individuo está en un nivel diferente! Tenemos diferentes habilidades, diferentes problemas de salud, diferentes capacidades de rendimiento. Su plan de acondicionamiento físico debe reflejar sus habilidades físicas únicas.

TRABAJANDO SIN UN PLAN DE APTITUD PROFESIONAL

Este evento activó el tema para mí. La otra mañana sucedió algo en el gimnasio; Realmente me molestó. Noté a un hombre joven que obviamente tenía alguna habilidad atlética. Probablemente trabajó la mayor parte de su vida y estaba en excelente forma. ¡El joven estaba hablando con una mujer que supuse tenía alrededor de 65 años y le aconsejó sobre el ejercicio de alta intensidad!

Ahora, vayamos al segundo punto. ¡Lo que realmente me enojó fue que no sabía nada de ella!

  • ¿Qué clase de problemas de salud tenía ella?
  • ¿Tenía ella una enfermedad cardíaca?
  • ¿Hubo problemas de artritis?

¡Él no sabía nada sobre esto!

Todos debemos recordar que cuando estás en el gimnasio, solo porque alguien se ve bien, no significa que recibas buenos consejos. Sin embargo, aquí estaba dando consejos a esta anciana sobre el ejercicio de alta intensidad. Estaba agregando información a su plan de ejercicios sin ninguna idea de lo que podría hacerle a ella y a su cuerpo. Eso no me sentó bien.

Ahora … hay muchas personas que entienden el ejercicio, el movimiento corporal y la fisiología del cuerpo. Sin embargo, porque alguien trabaja cuatro o cinco días a la semana no significa que sepa lo que es bueno para otra persona. Lo que este joven usó para su rutina de ejercicios puede funcionar para él, pero no para otro.

El mismo principio se aplica a las profesiones. Obviamente, no pediría consejo a un amigo sobre hipotecas si él no es un corredor de hipotecas o un abogado de bienes raíces. Lo mismo aplica para la salud y el ejercicio.

MI PUNTO MÁS IMPORTANTE

BUSQUE ASESORIA PROFESIONAL.

El ejercicio puede ser lo más importante para ti. No solo es bueno para tu cuerpo, sino también para tu mente. Pero el ejercicio que es bueno para una persona en realidad podría lastimar a otra persona. Existe la posibilidad de que pueda ser perjudicial para su salud o causar más estrés en su cuerpo, a pesar de que funciona para alguien 30 años más joven.

Entonces, por favor … si planea comenzar un programa de ejercicios y ser más activo, pregúntele a alguien que sepa de lo que están hablando. Hable con un experto Llámenos al Med Plus Center. En nuestra oficina, desarrollamos programas de capacitación personalizados, no capacitación personal. Existe una gran diferencia.

Cuando alguien viene a nosotros, los revisamos a fondo. Aprendemos su historial médico, sus lesiones y descubrimos cuáles son sus limitaciones. Los iniciamos en un programa de ejercicios que funciona para su salud y no lo previene.

Sigue mi consejo Ese es mi consejo para cualquiera que quiera volverse más activo o lesionado mientras están activos. Asegúrese de encontrar un profesional que sepa de lo que están hablando. ¡Sé bueno contigo mismo, con tu cuerpo y tu mente! Siempre puede llamarnos al Med Plus Center. ¡Estamos más que felices de ayudar! Haga clic aquí para programar una visita con nosotros o llama al 954-519-2153.

2019-07-03T22:03:10+00:00
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