El título no pretende ser insultante o sarcástico. Es real. Te contaré más acerca de por qué soy tan apasionado sobre este tema.
El CDC enumera varios beneficios del ejercicio si se usa adecuadamente. Además de controlar el peso, existen muchos otros beneficios, como:
- Reduciendo su riesgo de Síndrome Metabólico y Diabetes Tipo 2
- También reduce el riesgo de enfermedad cardíaca / cardiovascular
- El ejercicio fortalece tus músculos y huesos Mejora su movimiento y es excelente para la salud mental, y En algunos casos, puede reducir su riesgo de cáncer
Cuando llego a mi primer punto, el ejercicio es importante para todos. Las personas de todas las edades deben hacer ejercicio regularmente y muchas van a un gimnasio. Pero ninguna persona es igual; ¡Cada individuo está en un nivel diferente! Tenemos diferentes habilidades, diferentes problemas de salud, diferentes capacidades de rendimiento. Su plan de acondicionamiento físico debe reflejar sus habilidades físicas únicas.
